Лечение близорукости

У близорукого пациента прежде всего ухудшается зрение вдаль, понижается работоспособность глаз при работе вблизи. Глазное яблоко удлиняется из-за спазма косых мышц. Аккомодация ослабевает из-за спазма цилиарной мышцы и ухудшается кровообращение ее.

Параллельно идущие в глаз лучи преломляются, не доходя до сетчатки, поэтому изображение на сетчатке получается нечеткое в кругах светорассеяния. Вогнутые линзы очков фокусируют изображение на сетчатку, что улучшает остроту зрения. Все основное в патологически измененном глазу не устраняется, в том числе причина проявления миопий.

Процесс прогрессирует, поэтому что каждый год сила линзы увеличивается на 0,1 и более диоптрий.

Как разорвать "порочный круг", как добиться остановки прогрессирования близорукости, а затем и улучшить остроту зрения?

При работе на близком расстоянии хорошая острота зрения обеспечивается сокращением цилиарной (внутренней) мышцы и наружных костных мышц. В норме при зрении вдаль цилиарная и косые мышцы расслабляются, а напрягаются наружные прямые мышцы.

При эмоциональном и психическом перенапряжении регулировка функционирования этих мышц нарушается. Если после длительного чтения, появляется потребность посмотреть вдаль, то косые мышцы и цилиарные мышцы не успевают расслабиться, остается настрой зрения на близкое расстояние, а вдаль зрение остается сниженным. Наружные прямые мышцы не включаются в процесс зрения вдаль, от бездействия они ослабевают. Появляется близорукость. Коррекция зрения улучшают фокусировку, но косые мышцы остаются постоянно напряженными при зрении.

Люди с нормальным зрением (с хорошей нервной регуляцией) при переводе взгляда вдаль тут же расслабляются, если же далекий предмет не виден четко, то они перемещают взгляд на другие более близкие объекты. У этих людей не напряженный взгляд вдаль.

Лечение миопии требует внимательного отношения ко всему организму, особенно к состоянию нервной системы. Надо стремиться к укреплению здоровья через правильную диету, дыхание, физкультуру, укреплению нервной системы. Отмечается тонкая связь органа зрения с заболеваниями организма. Наиболее часто при миопии встречаются неврастении, вегетососудистая дистония, хронический тонзиллит, хронический холецистит, плоскостопие, сколиоз, кариозные зубы.

Рассмотрим и мы базовые упражнения по системе американского офтальмолога Бейтса

1. Пальминг - применяется для отдыха глаз. Во время зрительной работы рекомендуется делать пальминг через каждый час работы по 5 минут. Для этого мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются  крест-накрест так, чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глаза. Руки не напрягать, они должны быть расслаблены, локти поставить на стол, если делаете пальминг сидя. Приступая к пальмингу, надо согреть ладони энергичным растиранием их. Пальминг теплыми ладонями способствует расширению сосудов в области глаз и их расслаблению. как только будет достигнута необходимая степень расслабления глаз и психики, появляется черное пятно перед глазами.   Для лучшего расслабления можно представлять себе приятные моменты жизни.

2. Соляризация - это использование расслабляющего действия солнечных лучей, для расслабления психики. Солнце - источник жизни на земле. Солнце стимулирует нервную (систему) сетчатку, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в глазах и во всем организме.

3. Повороты. Первейший закон - это движение. Глаз видит тогда, когда он находится в непрерывном движении. При пристальном взоре зрение ухудшается, буквы сливаются. Поэтому неподвижный, пристальный взор вреден, а подвижный полезен.  Все повороты призваны разбивать привычку пристального внимания. Существуют техники больших и маленьких поворотов. Остановимся более подробно на малых поворотах. Итак техника: поставьте указательный палец перед носом. Мягко поворачивайте голову из стороны в сторону, смотря при этом мимо пальца вдаль. Вам кажется, что палец движется. Иллюзия движения пальца остается даже при закрытых глазах. Чередуйте три поворота с закрытыми глазами и три поворота с открытыми глазами. Делайте по 30 поворотов утром  и вечером перед сном. Эти повороты снимают головные боли. для этого делать повороты 15-20 мин, после чего пальминг 20-30 мин.

4. У человека 6 пар наружных мышц глаза, из них четыре - прямых, две косых в каждом глазу. У людей с пониженным зрением, особенно носящих очки, наблюдается дисфункция этих мышц. Так у близоруких наружные косые мышцы находятся в состоянии спазма, прямые мышцы ослаблены. У дальнозорких наоборот: прямые мышцы спастически сокращены, косые мышцы ослаблены.

Упражнения для прямых мышц: взгляд вверх-вниз.

Упражнения для косых мышц: для тренировки этих мышц удобно пользоваться квадратом. Движение по всем направлениям, а также по периметру квадрата тренирует все глазные мышцы. Делать упражнения надо по 10-30 минут 5-6 раз в день.

5. Упражнения на улучшение аккомодации.

Аккомодация - это механизм авто фокусировки глаз при  зрении на различные расстояния (вдаль - вблизь).  Это осуществляет внутренняя мышца глаза, которая называется цилиарной. При ослаблении этой мышцы глаза быстро устают при зрительной нагрузке. При этом буквы сливаются, зрение ухудшается, глаза слепятся, краснеют , появляется боль в глазах. Здесь может подойти упражнение черной точки на окне.

 

Будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Об авторе admin

Родилась в Самарской области. Живу и работаю в Самаре. Замужем, дочке 8 лет. Работаю медсестрой в детской больнице, отделении офтальмологии.
Запись опубликована в рубрике "Светлячок" - лечение патологий. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария на «Лечение близорукости»

  1. шустрый говорит:

    Уважаемые, вы так и приучите меня постоянно читать ваши рекомендации по поддержке организма в тонусе. Очень своевременно и познавательно. у моей дочки как раз такие проблемы с глазами. Сегодня же начнём применять и испытывать ваши рекомендации. СПАСИБО.

  2. Ольга говорит:

    Гимнастика для гла3, которая выполняется регулярно, может помочь существенно улучшить 3рение. Спасибо 3а советы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *