Солнечные ожоги. Как предотвратить?

И снова здравствуйте, уважаемые читатели! Лето  продолжается и это здорово, только бы не испортить приятные воспоминания о нем, нежелательными последствиями, а именно, солнечными ожогами.  Сейчас превеликое множество средств защищающих нашу кожу от вредного воздействия лучей солнышка. Рассмотрим лучшие из них, которые действительно помогают не обгореть да еще и вреда не причинить, а только благо принести.
Итак,  кожа, как нам известно - самый большой орган человека у которого есть свои определенные функции : защита от температурных, механических, бактериальных, стрессовых угроз извне, выведение с потом продуктов распада, синтез нужного нам витамина D. Кожа- щит иммунитета всего организма. Она так же является сигнальной лампочкой нашего возраста,  образа жизни, можно так сказать,   визитная карточка , а для кого- то и украшение. Многие женщины, да и мужчины много вкладывают для поддержания тонуса и красоты, тем самым продлевая свою молодость.
Но сейчас не об этом, а о том, как ей (коже) помочь достойно пережить лето, не сдав свои позиции. О солнечных лучах мы уже подробно говорили в статье "Море , солнце и песок". Но каждое лето наблюдаем снова и снова ожоги нашего светила.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Гастрит — болезнь школьников и не только

IMG_0702

Педиатры, гастроэнтерологи и диетологи в один голос заявляют: сейчас практически у всех школьников есть гастрит в той или иной степени. Гастрит - воспаление слизистой желудка. при этом заболевании ощущается тяжесть и прочие неприятные ощущения в верхней части живота, может быть также тошнота, тянущие или распирающие боли. При этом ребенок еще не в состоянии идентифицировать свои ощущения и , как правило, жалуется на живот, показывая на область пупка. Доктора в этом случае склонны думать все что угодно: от глистов до хирургических проблем.

Почему все же школьники страдают гастритом?

Основная виновница гастритов и некоторых других заболеваний ЖКТ (дуоденит, язва желудка) - бактерия Helicobacter pilori. Она как правило , спокойно обитает на слизистой оболочке желудка (дети заражаются  в раннем детстве от родителей) и проявляет себя только в том случае, если организм  ослаблен. Ослабление детского иммунитета неизбежно происходит из-за постоянного стресса, переутомления и неправильного питания.

Стресс для школьника - привычное явление. Ранние подъемы, волнения из-за оценок, тревога из-за несоответствия личных успехов ожидания учителей и родителей- это непосильная психоэмоциональная нагрузка для ребенка. Все это вызывает гастрит.

Переутомление наступает вследствие школьных временных перегрузок. среднестатистический школьник занят учебой намного больше, чем ему полагается по физиологическим нормам.

 Питание детей часто остается вне контроля родителей. Купленные в киоске чипсы, Кириешки и кока кола часто заменяют обед. В этом случае механизм возникновения гастрита тесно связан с нарушением работы поджелудочной железы.

Признаки гастрита:

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Здоровье глаз в ваших руках

О самом ценном , что есть у человека, в народе говорят "беречь как зеницу ока". Потому что глаз - это орган, соединяющий внутренний мир человека с внешним.

IMG_1723

 

Хорошее зрение - это залог хорошего здоровья, самочувствия, настроения, жизненного успеха!

 Как сохранить этот  драгоценный дар природы - зрение?

  Наиболее частой патологией у детей дошкольного и школьного возраста является близорукость или миопия. В младших классах 10-20%, а в старших - 30-50% школьники имеют это заболевание. За время учебы в школе примерно у 40% учеников зрение ухудшается.

Что такое миопия?

Если в процессе роста глазное яблоко сформировано правильно, оно имеет шаровидную форму, и любые  изображения внешнего мира фокусируются на сетчатку (внутреннюю оболочку глаза). Но , при воздействии неблагоприятных факторов, глаз приобретает удлиненную форму, и тогда световые лучи не будут фокусироваться на сетчатку, и все изображения будут восприниматься как нечеткие, расплывчатые - это близорукость. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Солнце, море и песок!

Лето - вперед!

солнце

Лето уже в полном разгаре. В большинстве областей страны стоит аномальная жара. С одной стороны -мы так долго его ждали и рады теплу и солнцу, а с другой- когда тепла чересчур, то тоже нехорошо. Лето не ждет. Каджый день нас приближает к заветному отпуску. Мы уже запланировали когда и где его проведем, а подумали ли вы о безопасности (здесь имеется ввиду от чрезмерно горячего солнца)? 

Не раз читала, что солнцезащитное средство надо выбирать такое, чтобы оно обезвреживало и лучи типа А и лучи типа В. Но, многие просто пишут о защите от ультрафиолета, да и на самих средствах чаще всего написано именно так. Так от чего же надо защищаться в итоге?  Давайте прольем свет на этот вопрос.

Ультрафиолетовое излучение солнца состоит из трех типов лучей:А, В и С. Самые опасные для людей - лучи типа С, по счастью, поверхности Земли не достигают, их задерживает озоновый слой. А что касается лучей типа А и В, то судите сами. Лучи А Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Цветение растений только в радость

Готовимся к пыльце и прочим аллергенам.

аллергия

Небольшая справка: Всего десятилетие назад от аллергии на пыльцу страдали не более 10 % населения. А в наши дни к таким больным причисляют уже каждого третьего. И, по прогнозам, к середине нашего века века в их ряды вступит каждый второй. Недооценивать важность проблемы не стоит: в результате самого распространенного проявления аллергии - сенного насморка могут возникнуть не только воспаления придаточных пазух носа, но и в нижних отделов дыхательной системы - бронхов и легких, что может привести к хроническому бронхиту и бронхиальной астме.

Вы спросите: почему Я? Такой вопрос возникает у многих, поскольку у одних наблюдается аллергическая реакция, а у других нет, и ответа на него до сих пор не дано. До недавнего времени недооценивалась роль кишечника, как регулятора иммунной защиты. Сейчас многие ученые считают, что за столь интенсивный рост случаев аллергических заболеваний отвечает радикальное изменение в нашем питании, произошедшее за последние 100 лет. И этого нельзя отрицать. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Здоровый позвоночник — залог долголетия

«ЕСЛИ ВЫ СПОСОБНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ  ПОЗВОНОЧНИК МОЛОДЫМ, СОСТАРИТЬСЯ ВАМ БУДЕТ ТРУДНО»

           

Не так много людей обладает безупречной от природы осанкой. Большинство вынуждены с детства бороться с сутулостью. Причём очень легко разлениться и перестать «держать» форму. Поэтому родители не должны унижать ребёнка обидными словами: «Будешь кривой!» Пока позвоночник до 22-25-летнего возраста растёт, надо убеждать детей «приосаниваться» и заниматься физическими упражнениями. Эти несложные рекомендации помогут сохранить здоровье спины.

1  Перед выходом из дома прислонитесь в своей квартире спиной к стене, чтобы прикасаться к ней затылком, лопатками ягодицами и пятками. Запомните это«осанистое» положение и почаще мысленно возвращайтесь к нему и на улице, и в учебном заведении, и на работе. А перед тем как прислониться к стене,буквально минуту полежите на полу, так вы ещё лучше расслабите мышцы, что­бы «перевоплотиться» в состояние безупречной осанки. Неплохо, лёжа на полу,поднять корпус и покачать им из стороны в сторону 5-7 раз.

И ещё совет: перед тем как выйти за дверь, подержите на голове пару ми­нут металлическую кружку в равнове­сии. Она поможет запомнить мышеч­ный стереотип «голова в горделивом положении». Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Эвкалипт — дерево жизни

За свои лечебные качества уроженец далекой Австралии удостоился на родине звания "дерева жизни".  Мы привыкли использовать эвкалипт в основном для ингаляций и в качестве душистого банного веника. Но область его применения значительно шире.

эвкалипт

Чем полезен эвкалипт?

Эфирные масла, которых очень много в листьях эвкалипта, обладают противовоспалительным, обеззараживающим действием. Они снимают жар, избавляют от боли, помогают откашляться. Снадобья из эвкалипта принимают внутрь при любом кашле, различных заболеваниях дыхательной системы, гриппе, простуде. Помогают при острых желудочных, кишечных расстройствах, а кроме того, оказывают успокаивающее действие. 

Водный настой и спиртовая настойка листьев эвкалипта обладают противомалярийным, отхаркивающим, сильным антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Концентрированный настой  листьев, эфирное масло эвкалипта и особенно выделенный из него эвкалиптол губительно действуют на ряд патогенных микробов: стрептококков, стафилококков, возбудителей брюшного тифа, дизентерии и дифтерии.

  В народной медицине водный и спиртовой настои листьев применяют при малярии, острых желудочно-кишечных заболеваниях, при гриппе и простудных заболеваниях и как отхаркивающее при заболеваниях дыхательных путей, наружно - как антисептическое и болеутоляющее средство. Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Избавляемся от насморка

Забыть про насморк навсегда!

насморк

Насморк- это болезнь , можно сказать, народная. Любой человек 1-2 раза в год, а то и чаще хлюпает носом. Мы ворчим, но особого внимания на забитый нос не обращаем внимания. Зачастую проще всего сбегать в аптеку и купить что-нибудь "от носа" - галазолин, отривин, називин и прочие средства. Действие большинства препаратов от насморка основано на сужении сосудов слизистой оболочки носа. Такое лечение дает быстрый результат, но имеет множество недостатков: если пользоваться каплями больше 5-7 дней, развивается парез сосудов, и насморк усиливается. Иногда может наступить полная атрофия слизистой оболочки носа. Помните: любые капли - всего лишь скорая помощь носу. А вот лечение требуется иное, какое именно мы сейчас и разберем.

Нос один- а насморки разные. Способов борьбы с такой напастью превеликое множество. Тут все зависит от причины возникновения недуга.

Простудный (вирусный) насморк  возникает из-за того, что организм пытается побороть вирус и отторгает клетки слизистой и слизь, в которых содержится огромное количество  противовирусных веществ.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

«Белое золото» и его целебные свойства.

соль" Хлеб да соль",- обычно говорили на Руси, когда хотели пожелать хозяевам дома здоровья и благополучия. Однако применение соли и соды не ограничивается только кулинарией. С давних времен их с успехом используют в медицине. А как именно это мы сейчас и рассмотрим. С некоторых пор моя мама очень увлеклась применением соли в лечебных целях, да так, что я заинтересовалась, а что же в ней такого волшебного и вот теперь своими находками хочу поделиться с вами.

Трудно с точностью сказать, когда соль впервые начали применять в медицине. С ее помощью лечили головную и зубную боль, водянку, подагру, заболевания легких и многие другие недуги. Соль - один из лучших антисептиков. Во время Великой Отечественной войны салфетки, смоченные в насыщенном соленом растворе, использовали для лечения обширных гнойных ран. Многие солдаты благодаря таким повязкам избежали гангрены. 

Для нормальной жизнедеятельности здоровому человеку необходимо в сутки 10 г (не полная чайная ложка) соли. Так что злоупотреблять хоть и "белым золотом" все же не стоит.

При ангине, тонзиллите, ларингите: в 1 ст. горячей воды(40-42С) растворите 1 ч.л. соли, 1/2 ч.л. соды пищевой и 7-10 капель 5% спиртового раствора йода.  Полощите раствором горло 3-4 раза в день Курс лечения до полного выздоровления.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Здоровье и красота ваших глаз

Советы для сохранения здоровья глаз.
глазик
1. Не используйте старую косметику для глаз.
Проверяйте вашу косметичку и избавьтесь от карандашей для подводки глаз, теней и туши для ресниц, срок годности которых уже истек. Использование старой косметики повышает риск развития глазных инфекций.
2. Не смотрите слишком долго на экран монитора.
Старайтесь делать перерывы при работе за компьютером. Вашим глазам необходим отдых для того , чтобы избежать головных болей, нечеткого видения, сухости глаз. Так же старайтесь поддерживать чистоту экрана монитора и стирать отпечатки пальцев и пыль, которые могут снизить четкость изображения и вызвать зрительные перегрузки.
3. Сидите на расстоянии 50-60 см от экрана монитора.

Убедитесь в том, что Вы сидите на расстоянии 50-60 см от монитора так, чтобы не было дополнительных бликов от экрана.
4. Делайте перерыв.
Если Вы долгое время проводите перед монитором, старайтесь делать перерыв через каждые 20-30 минут.
5. Прогулки на свежем воздухе.
Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники